2026 come! tylko bez presji, ok? – monikadzianachowska.com

inspiracja, uważność, zmiana, życie

2026 come! tylko bez presji, ok?

Monika 6 stycznia, 2026

4 ”min”

Na ten rok życzę Ci więcej „nie”, które Cię chronią, i mniej „tak”, które Cię kosztują.

Nie wszystko, co jest możliwe, jest warte Twojej energii.

2026 come! tylko bez presji, ok?

611682857_18545578765038572_1244296184686779238_n

W tłusty czwartek największe zamieszanie robi ni

W tłusty czwartek największe zamieszanie robi nie jedzenie, tylko to, co sobie wokół niego mówisz.

Że „teraz wolno”. Że „trzeba skorzystać”.

A Twoje pragnienie nie działa według kalendarza.

Czasem sięgasz po coś nie dlatego, że tego chcesz,
ale dlatego, że to znane i daje chwilową ulgę.

Opieka nad sobą nie polega ani na odmawianiu sobie,
ani na automatycznym spełnianiu impulsów.

Polega na zatrzymaniu się i sprawdzeniu: czy to jest chcę, czy uspokajam się?

Jeśli zjesz — bez winy. Jeśli nie — bez udowadniania czegokolwiek.

Nie musisz kontrolować swoich pragnień. Wystarczy je usłyszeć.

📍 Pytanie na dziś:

Po co teraz sięgasz — z potrzeby czy z napięcia?

Wpis na Instagramie – 18078344387458280

Wpis na Instagramie – 18078344387458280

Dlaczego zmęczenie emocjonalne bywa mylone z brak

Dlaczego zmęczenie emocjonalne bywa mylone z brakiem sensu

🫶 Zmęczenie emocjonalne nie zawsze wygląda jak bezsilność. Czasem przypomina poczucie bezsensu, obojętność, cynizm. Brak ekscytacji. Zamrożenie.
Trudność w podejmowaniu decyzji.

Niechęć do tego, co kiedyś cieszyło. Wtedy łatwo pomyśleć:
„to już nie ma sensu”,
„chyba się wypaliłam”,
„nic mnie nie cieszy”.

A często to wcale nie jest kwestia sensu. To kwestia wyczerpania.

Układ nerwowy, który jest przeciążony, nie szuka nowych doznań ani kolejnych projektów. On szuka odpoczynku.

Tylko że kulturowo rzadko mamy na to przyzwolenie.
W kulturze „dawaj z siebie”, „rozwijaj się”, „realizuj się”, „rób coś” zmęczenie bywa mylone z brakiem ambicji.

A zmęczenie to nie brak ambicji. Zmęczenie to informacja o granicy.

Dlatego zanim uznasz, że coś straciło sens, warto zapytać: „Czy ja naprawdę tego nie chcę — czy tylko nie mam już siły tego chcieć?”

To ogromna różnica. Czasem ulga przychodzi nie wtedy, gdy coś zmieniamy, ale wtedy, gdy przestajemy udawać, że mamy energię na wszystko.

🧩 Mini-refleksja:

Zauważ dziś jedną rzecz, którą kiedyś lubiłaś, a dziś nie masz do niej siły. Nie wyciągaj wniosków. Po prostu to uznaj.

❓ Pytanie:

Co w Twoim życiu jest naprawdę bez sensu, a co jest tylko ponad Twoje aktualne siły?

Wpis na Instagramie – 18094864169490808

Wpis na Instagramie – 18094864169490808

Wpis na Instagramie – 18034223624774885

Wpis na Instagramie – 18034223624774885

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt