To hasło dzisiejszego piątku i spotkania zorganizowanego przez Fundację Marka Kamińskiego.

W dzisiejszym świecie, pełnym niespodziewanych trudności, zdolność do utrzymania zdrowej psychiki staje się kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu.

Odporność psychiczna to nie tylko zdolność do radzenia sobie ze stresem i przeciwnościami losu, ale także umiejętność rozwijania się i osiągania swoich celów, pomimo trudności.

Przystosowania się do zmieniających się warunków oraz szukania rozwiązań w trudnych sytuacjach.

Oto kilka wniosków o tym, jak rozwijać wewnętrzną moc.

M. Kamiński:

Tylko poprzez działanie i jej regularne wzmacnianie (samo gadanie nic nie da)

Ważne jest poznanie samego siebie

Ważna jest droga, którą podążamy, a nie sam cel

Oswajaj swoje porażki, bo są nieodzowną częścią sukcesu

E. Woydyłło:

Śmiech ma wielką moc

Zachowaj pozytywne myślenie i pracuj nad samoakceptacją

Chwal zamiast krytykować

M. Kusznierewicz:

Odpoczynek, zdrowia dieta, sen mają ogromne znaczenie

Bądź na siebie uważny

Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają

Zarządzaj stresem: ucz się technik, takich jak medytacja, głębokie oddychanie

J. Flis:

Odporność psychiczna to umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać przez całe życie

Dbajmy o bliskie relacje, to tam ona się tworzy

Zmiany zacznijmy zawsze do siebie

Odporność psychiczna to klucz do osiągnięcia naszego dobrostanu.

Kiedy jesteśmy w stanie radzić sobie z trudnościami i utrzymywać równowagę emocjonalną, umiemy bardziej cieszyć się życiem.

Pamiętajcie, że codzienne, małe kroki w kierunku budowy naszej odporności mają największe znaczenie!

To jaki mały krok dziś zrobicie?

Ja po całym dniu siedzenia w klimatyzacji – idę pooddychać świeżym powietrzem.

A Wy?

Spokojnego weekendu