29.04 Dzień 💃 tańca – monikadzianachowska.com

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

29.04 Dzień tańca

Monika 29 kwietnia, 2026

5 ”min”

29.04 Dzień tańca

Ciało pamięta drogę do Ciebie — nawet jeśli dawno tam nie byłaś. Dziś Dzień Tańca. I pomyślałam o tym, jak bardzo za tym tęsknię.

Miałam już kilka podejść. Pierwsze kroki. Pierwsze „podrygi”. I za każdym razem coś.

Czas. Praca. Życie. I odkładam to dalej.

A jednocześnie wiem, że coś we mnie się domyka. Kończy. I coraz wyraźniej czuję, że chcę wrócić. Nie po to, żeby „robić to dobrze”. Nie po to, żeby mieć kolejny obowiązek. Tylko po to, żeby być bliżej siebie.

Bo taniec — przynajmniej dla mnie — nigdy nie był o ruchu. Był o puszczaniu kontroli. O byciu w ciele. O tym, że nie wszystko trzeba rozumieć, żeby to poczuć.

I chyba właśnie tego teraz potrzebuję.

Dlatego obiecałam sobie jedną rzecz: Od nowego roku szkolnego — wracam. Bez wymówek. Bez „jeszcze tylko to zrobię”. Z miejscem na coś, co jest moje.

A Ty co zrobisz dla siebie?

Mini praktyka:

Włącz jedną piosenkę. I poruszaj się tak, jak chcesz. Nie „ładnie”. Nie „poprawnie”. Po swojemu.

Pytanie:

Gdzie w Twoim życiu brakuje dziś miejsca na Ciebie?

681368976_18577058845038572_3484846406498911609_n

To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz t

🌿 10.05 – DZIEŃ „ZOŁZY” 🤣

Czasem ‘zołza’ to kobieta, która przestała się zgadzać na za dużo.

„Jesteś zołzą.”

To słowo często pojawia się wtedy, kiedy:
— mówisz „nie”
— nie zgadzasz się
— przestajesz być wygodna

I nagle coś, co jest zdrowe, staje się czymś „za bardzo”.

Bo byłyśmy uczone, że:
miła = dobra
cierpliwa = wartościowa

A granice? Już niekoniecznie.

I powiem coś wprost -to nie jest o Tobie. To o tym, że ktoś przestaje dostawać to, do czego był przyzwyczajony.

Łapię się czasem na tym, że jeszcze zanim coś powiem, sprawdzam, czy „to nie będzie za dużo”. I to jest moment, w którym wiem, że właśnie tam powinnam zostać.

🌿 Zadanie:

Powiedz dziś jedno małe „nie” tam, gdzie zwykle się głośno zgadzasz, mimo, że w środku się po cichu nie zgadzasz.

#granice #asertywność #dbajosiebie

To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jes

Wpis na Instagramie – 17867210235615959

Nie wszystko, co czujesz, trzeba od razu naprawiać.

Mam wrażenie, że bardzo szybko próbujemy się „ogarąć”.

Coś czujesz → trzeba to zrozumieć.
Coś boli → trzeba to naprawić.
Jest trudno → trzeba coś zrobić.

Jakby samo bycie w tym było niewystarczające.

A może… nie wszystko jest do ogarnięcia? Niektóre rzeczy są do przeżycia.

Smutek, który przychodzi i zostaje chwilę dłużej.
Napięcie, którego nie da się od razu rozbroić.
Myśl, która wraca.

Łapię się czasem na tym, że zanim poczuję, już próbuję coś z tym zrobić. I wtedy gubię ten moment kontaktu.
A Ty?

🌿 Zadanie:

Daj sobie dziś 3 minuty na bycie w tym, co czujesz — bez zmieniania tego.

#emocje #uważność #dbajosiebie

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

Polityka prywatności

Projekt