Hej
Żeby się zczelendżować, dziś zrobimy coś innego niż zwykle.
Bo skoro mamy ćwiczyć umysł, to trzeba go też czasem wystawić na zaskoczenie.
Zapraszam Was do ćwiczenia, w którym sprawdzicie, jak się czujecie z tym, że się starzejecie (sic!). No bo przecież się starzejemy. Nie ma co ściemniać.
Wszystko to w temacie naszego kobiecego przełomu środka życia.
Zobaczmy, jak to z nami jest. Akceptujemy te nasze symboliczne siwe włosy czy nie?
- 5 tak
- 4 trochę tak
- 3 obojętne
- 2 trochę nie
- 1 nie
A teraz weź sobie kartkę i zaznacz swoje cyferki przy zdaniach:
- 1. Dziś lubię siebie bardziej niż 10 lat temu.
- 2. Lubię swoje ciało.
- 3. Martwię się, że nie jestem już w stanie uczyć się nowych rzeczy.
- 4. Nigdy dotąd nie czułam się tak mądra.
- 5. Jestem zdrowa.
- 6. Wierzę, że za 10 lat będę w lepszej formie niż dziś.
- 7. Jestem całkiem zadowolona z tego, co dotychczas w życiu osiągnęłam.
- 8. Chciałabym móc przeżyć swoją młodość jeszcze raz.
- 9. Regularnie myślę o śmierci.
- 10. Jestem zadowolona ze swojej pracy.
Tadam! No to nadszedł czas prawdy.
Najpierw zsumuj sobie punkty. Ale uwaga. Mówiłam, że to wyzwanie dla mózgu. To, co Ci wyszło w ptk. 3, 8 i 9 musisz sobie odwrotnie pozamieniać:
- Jeśli miałaś 5 – to wstaw 1
- 4 to 2
- 3 to3
- 2 to 4
- 1 to 5
Czyli sumujesz te zamienione cyfry (z ptk. 3,8,9) plus pozostałe punkty tak, jak Ci wyszły.
40-50 – to jesteś ok ze sobą i swoim starzeniem się. Gratulacje!
21-39 – to jesteś w średniej krajowej
Trochę się martwisz i trochę nie.
10-21 – to nie godzisz się z upływem lat i pewnie ten stres jeszcze bardziej dodaje Ci siwych włosów na głowie.
Oczywiście pamiętaj, że ten test, mimo, że zrobiony przez naukowców z Harvardu, jest jednak uogólnieniem. I traktuj go bardziej jako formę zabawy niż kryształową kulę przepowiadulę.
Co najważniejsze, swoje podejście możesz zmieniać i oswajać starzenie się. A może nawet je polubić?
Zapraszam Cię teraz do refleksji nad odpowiedziami, których sama sobie udzieliłaś.
Może masz jakieś wnioski? Szczególne przemyślenia?
A z czelendżami będę czasem wracać.
Szczególnie dot. naszego życiowego zakrętu.