Blog – monikadzianachowska.com

Witaj na moim blogu.

Czwarta dekada życia kobiet bywa określana „przełomem środka życia”. Pięknie, prawda?
Jak zapowiedź początku ciekawej podroży do siebie. I o tej podroży (tak, Twojej też :) będziesz mogła tu poczytać.
Będę poruszać tematy wygodne i niewygodne.
Moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę,
że Ciebie też mogą zainspirować do zaopiekowania się sobą i swoimi pragnieniami.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Nie musisz czekać na zmianę świata, żeby przestać się bać być sobą

Wolność to nie chaos. To świadomość, że masz wybór — i że możesz z niego korzystać bez lęku.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Nie wszystko, co wolne, jest odpoczynkiem.

Bo czasem największym aktem troski o siebie jest nie robić nic więcej.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Trudne nawyki, które chcemy zmienić

Bo nawet najtrudniejsze nawyki nie znikają dzięki walce, tylko dzięki zrozumieniu.

autentyczność, inspiracja, odwaga, relacje, zmiana, życie

Siła nie zawsze wygląda jak samowystarczalność

Czasem właśnie w tym geście – „pomóż mi” – rodzi się coś, czego nie da się zbudować samodzielnie: więź.

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Rytuały, które dodają sił

Tony Schwartz pisał, że silna wola mija, kiedy jesteśmy zmęczone, a rytuały trzymają nas wtedy w pionie.

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, zmiana, życie

Nie każda walka jest Twoja

To, co wybierasz, żeby puścić wolno, mówi o Tobie tyle samo, co to, o co walczysz.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Nie wszystko musisz czuć. Ale możesz wybrać, co zrobisz.

Czasem potrzebujemy tylko chwili, by złapać oddech między uczuciem a działaniem.

We wrześniu minął rok od mojej rozmowy z Małgo

We wrześniu minął rok od mojej rozmowy z Małgorzatą Żukowską w cyklu „Prosperuj jako Coach” 🎥

Pamiętam ten moment – dużo ciekawości, trochę tremy i ogromna wdzięczność za to, że mogłam opowiedzieć o początku swojej drogi w coachingu.

O tym, jak to jest uczyć się wspierania innych, gdy sama wciąż uczysz się siebie.

Dziś, rok później, widzę, jak wiele się wydarzyło.

Wciąż wspieram kobiety – w zmianie, w odzyskiwaniu siebie, w szukaniu spokoju i odwagi do życia po swojemu.

Ale robię to z większym zaufaniem do procesu, z doświadczeniem, które daje praktyka, i z głębszym zrozumieniem, że rozwój to nie cel, a droga.

Tamta rozmowa była dla mnie przypomnieniem, że wszystko, co ważne, zaczyna się od ciekawości i uważności.

I że naprawdę nie trzeba mieć gotowego planu, żeby ruszyć.

🎧 Jeśli chcesz – możesz wrócić do tego wywiadu u Małgorzaty Żukowskiej w serii „Prosperuj jako Coach”.
A ja idę dalej. Z tym samym sercem. Z nowym doświadczeniem. Z tą samą misją. 💙

https://prosperujjakocoach.pl/coach-z-sukcesem-monika-dzianachowska/

#ProsperujJakoCoach #coaching #rozwój #kobiety #uważność #wdzięczność #zaopiekujsięsobą #psychologiazmiany #świadomeżycie

Wpis na Instagramie – 18073533881215547

Wpis na Instagramie – 18073533881215547

Wpis na Instagramie – 18209090812313836

Wpis na Instagramie – 18209090812313836

💙 Wolność wewnętrzna Niepodległość zaczy

💙 Wolność wewnętrzna

Niepodległość zaczyna się w środku.

Nie musisz czekać na zmianę świata, żeby przestać się bać być sobą.

⛓️‍💥 Dziś świętujemy wolność.

Ale zanim pomyślisz o flagach i marszach (o ile pomyślisz ;) — pomyśl o sobie. Ile razy sama sobie odbierasz prawo do bycia sobą?

⁉️ Ile razy mówisz „tak”, gdy czujesz „nie”? Ile razy Twoje „chcę” cichnie, bo boisz się, że ktoś uzna to za egoizm?

Niepodległość zaczyna się w środku.

Tam, gdzie kończy się potrzeba tłumaczenia siebie innym. Gdzie nie musisz się usprawiedliwiać, że czujesz, myślisz, wybierasz inaczej.

🫶 Wolność to nie chaos.

To świadomość, że masz wybór — i że możesz z niego korzystać bez lęku.

To siła powiedzieć: „Nie tak, nie teraz, nie kosztem siebie.”

Niepodległość to też niepodległość emocjonalna –
nie od ludzi, ale od przymusu spełniania cudzych scenariuszy.

🗝️ Pytanie na dziś:

👉 W jakim obszarze życia chcesz odzyskać wewnętrzną wolność?

Nie musisz ogłaszać rewolucji. Wystarczy, że przestaniesz siebie więzić.

#WtorkowaAkademiaSzczęścia #Wolność #Niepodległość #WewnętrznaSiła #Granice #PsychologiaPoLudzku #Autentyczność #niepodległośćzaczęłasięwpodgórzu

Wpis na Instagramie – 18432434560102770

Wpis na Instagramie – 18432434560102770

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt