Blog – monikadzianachowska.com

Witaj na moim blogu.

Czwarta dekada życia kobiet bywa określana „przełomem środka życia”. Pięknie, prawda?
Jak zapowiedź początku ciekawej podroży do siebie. I o tej podroży (tak, Twojej też :) będziesz mogła tu poczytać.
Będę poruszać tematy wygodne i niewygodne.
Moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę,
że Ciebie też mogą zainspirować do zaopiekowania się sobą i swoimi pragnieniami.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

I jeśli czujesz, że w środku robi się trochę jaśniej, lżej, spokojniej – nie podważaj tego. Przyjmij to. Może właśnie od tego zaczyna się Twoje prawdziwe „dobrze”.

Wesołych Świąt

Spokoju dla Was w te święta 🐣💙🫶 Niech te Święta przyniosą Ci odrodzenie, którego naprawdę potrzebujesz – łagodne, czułe, Twoje. Niech sprzyja Ci nie tylko los, ale przede wszystkim Ty sama. A jeśli znajdziesz w sobie zgodę na bliskość ze sobą – łatwiej będzie być też naprawdę blisko z innymi. Z obecnością. Bez udowadniania. W ciszy, która koi. Niech ta Wielkanoc przyniesie Ci nowy początek. Taki, który zaczynasz od środka. Wesołych Świąt 🐰 🥚 🐣 🪺

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Możesz czuć złość i nie podnieść głosu. Czuć lęk, a mimo to zrobić krok. Czuć smutek i nie dać się mu całkowicie wciągnąć. Emocje są sygnałem. Ale to Ty decydujesz, jak odpowiesz.

autentyczność, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

Czy los Ci sprzyja – czy po prostu zaczynasz sprzyjać samej sobie?

Więc zanim zapytasz: „czy los mi sprzyja?”, zapytaj: „czy ja dziś sprzyjam sobie?”. Może to właśnie od tego zaczyna się prawdziwa zmiana.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Pamiętaj. Nie każda emocja wymaga reakcji. Każda za to wymaga uwagi.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Zanim znów o sobie zapomnisz…

Przytomność czy zapomnienie bycia? Co wybierasz?

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Pozwól dziś sobie na jeden mały błąd – świadomie. I zobacz, co się stanie, kiedy nic się nie stanie.

Och tak! Pogoda spacerowa zachęca 🫶🌺 Skorzy

Och tak! Pogoda spacerowa zachęca 🫶🌺 Skorzystacie? Dzisiaj Dzień Ziemi btw🌲

Wpis na Instagramie – 18311761378231944

Wpis na Instagramie – 18311761378231944

Dobrze jest czuć się dobrze. To czemu tak częst

Dobrze jest czuć się dobrze. To czemu tak często w to nie wierzymy?

🐣Wczoraj były Święta. Może byłaś blisko z bliskimi. Może było pięknie, ale trochę męcząco. Może wcale nie było lekko. Niezależnie od tego – dziś znowu jesteś Ty. I Twoje pytanie: czy ja w ogóle mam prawo czuć się dobrze?

💙Brzmi znajomo?

Nathaniel Branden, psychoterapeuta i autor książek o poczuciu własnej wartości, mówił wprost: wiele z nas nie czuje się „godnych” szczęścia. Jakby dobre samopoczucie było czymś, co trzeba sobie zasłużyć.

Wypracować. Odpokutować.

Zamiast przyjmować chwile lekkości, zaczynamy je analizować. Szukać haczyków. Porównywać się. Oczekiwać, że „zaraz coś się zepsuje”. Albo – co gorsza – nie dajemy sobie ich w ogóle. Bo przecież ktoś inny ma gorzej. Bo przecież mogłybyśmy więcej, lepiej, inaczej…

👉Tymczasem szczęście nie jest nagrodą. Nie jest też grą, w której jeśli Ty wygrywasz, ktoś inny musi przegrać. To nie „zero-jedynkowe” pole bitwy. To przestrzeń, którą możesz dla siebie stworzyć – i dzielić się nią z innymi. Bez rywalizacji. Bez kar i premii. Z troską i zgodą na siebie.

💙Dobrze jest czuć się dobrze. Naprawdę. Bez poczucia winy. Bez wymówek. Bez konieczności ciągłego „naprawiania się”. Bez myśli, że za chwilę i tak coś to popsuje.

👉Dziś, po świątecznym zamieszaniu, zrób miejsce na chwilę dla siebie. Taką, która nie musi niczego udowadniać. Zaparz herbatę. Oprzyj się wygodnie. Poczuj, że możesz. Że wolno Ci. I że nie potrzebujesz żadnego pozwolenia.

🫶Nie dlatego, że zrobiłaś wszystko perfekcyjnie. Ale dlatego, że jesteś. I to wystarczy. Nawet jeśli nie zawsze czujesz się idealnie – zasługujesz na moment ukojenia. Po prostu tak.

I jeśli czujesz, że w środku robi się trochę jaśniej, lżej, spokojniej – nie podważaj tego. Przyjmij to. Może właśnie od tego zaczyna się Twoje prawdziwe „dobrze”.

Na dziś tylko tyle:

❓Masz prawo czuć się dobrze. Pozwolisz sobie?

#wtorkowaakademiaszczęścia #poczuciewartości #szczęściejestdlaCiebie #kobietawkontakcie #czucie #poświętach #dobrzejest

Spokoju dla Was w te święta 🐣💙🫶 Niech

Spokoju dla Was w te święta 🐣💙🫶

Niech te Święta przyniosą Ci odrodzenie, którego naprawdę potrzebujesz – łagodne, czułe, Twoje. Niech sprzyja Ci nie tylko los, ale przede wszystkim Ty sama.

A jeśli znajdziesz w sobie zgodę na bliskość ze sobą – łatwiej będzie być też naprawdę blisko z innymi. Z obecnością. Bez udowadniania. W ciszy, która koi.

Niech ta Wielkanoc przyniesie Ci nowy początek. Taki, który zaczynasz od środka.

Wesołych Świąt 🐰 🥚 🐣 🪺

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt