Blog – monikadzianachowska.com

Witaj na moim blogu.

Czwarta dekada życia kobiet bywa określana „przełomem środka życia”. Pięknie, prawda?
Jak zapowiedź początku ciekawej podroży do siebie. I o tej podroży (tak, Twojej też :) będziesz mogła tu poczytać.
Będę poruszać tematy wygodne i niewygodne.
Moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę,
że Ciebie też mogą zainspirować do zaopiekowania się sobą i swoimi pragnieniami.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Nie musisz czekać na zmianę świata, żeby przestać się bać być sobą

Wolność to nie chaos. To świadomość, że masz wybór — i że możesz z niego korzystać bez lęku.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana, życie

To nie wielkie rewolucje nas zmieniają, tylko ciche, codzienne rytuały.

Zmiana nie polega na tym, że raz zrobisz coś dobrze. Ale na tym, że stworzysz system, który Ci o tym przypomina.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Dbaj o siebie, zanim wypalisz się na dobre.

Może więc ten początek jesieni to dobry moment, by w kalendarzu, obok spotkań i terminów, wpisać czas na nic.

inspiracja, uważność, zmiana, życie

Transformacja zaczyna się od działania.

Małe zmiany robione codziennie tworzą wielkie różnice.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, zmiana, życie

Zmiana to nie kryzys. To Twój rozwój.

Czasem trzeba iść w nieznane, czasem pozostać przy starym planie — i obie drogi mogą być dobre.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Samo czytanie nie zmienia życia. Praktyka – tak.

Twój mózg nie potrzebuje więcej informacji. Potrzebuje więcej powtórzeń.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Gdzie wszystko jest ważne – ty giniesz.

Bo troska o siebie to czasem odpuszczenie. A czasem – świadome powiedzenie „dam radę”, bo naprawdę na czymś Ci zależy.

We wrześniu minął rok od mojej rozmowy z Małgo

We wrześniu minął rok od mojej rozmowy z Małgorzatą Żukowską w cyklu „Prosperuj jako Coach” 🎥

Pamiętam ten moment – dużo ciekawości, trochę tremy i ogromna wdzięczność za to, że mogłam opowiedzieć o początku swojej drogi w coachingu.

O tym, jak to jest uczyć się wspierania innych, gdy sama wciąż uczysz się siebie.

Dziś, rok później, widzę, jak wiele się wydarzyło.

Wciąż wspieram kobiety – w zmianie, w odzyskiwaniu siebie, w szukaniu spokoju i odwagi do życia po swojemu.

Ale robię to z większym zaufaniem do procesu, z doświadczeniem, które daje praktyka, i z głębszym zrozumieniem, że rozwój to nie cel, a droga.

Tamta rozmowa była dla mnie przypomnieniem, że wszystko, co ważne, zaczyna się od ciekawości i uważności.

I że naprawdę nie trzeba mieć gotowego planu, żeby ruszyć.

🎧 Jeśli chcesz – możesz wrócić do tego wywiadu u Małgorzaty Żukowskiej w serii „Prosperuj jako Coach”.
A ja idę dalej. Z tym samym sercem. Z nowym doświadczeniem. Z tą samą misją. 💙

https://prosperujjakocoach.pl/coach-z-sukcesem-monika-dzianachowska/

#ProsperujJakoCoach #coaching #rozwój #kobiety #uważność #wdzięczność #zaopiekujsięsobą #psychologiazmiany #świadomeżycie

Wpis na Instagramie – 18073533881215547

Wpis na Instagramie – 18073533881215547

Wpis na Instagramie – 18209090812313836

Wpis na Instagramie – 18209090812313836

💙 Wolność wewnętrzna Niepodległość zaczy

💙 Wolność wewnętrzna

Niepodległość zaczyna się w środku.

Nie musisz czekać na zmianę świata, żeby przestać się bać być sobą.

⛓️‍💥 Dziś świętujemy wolność.

Ale zanim pomyślisz o flagach i marszach (o ile pomyślisz ;) — pomyśl o sobie. Ile razy sama sobie odbierasz prawo do bycia sobą?

⁉️ Ile razy mówisz „tak”, gdy czujesz „nie”? Ile razy Twoje „chcę” cichnie, bo boisz się, że ktoś uzna to za egoizm?

Niepodległość zaczyna się w środku.

Tam, gdzie kończy się potrzeba tłumaczenia siebie innym. Gdzie nie musisz się usprawiedliwiać, że czujesz, myślisz, wybierasz inaczej.

🫶 Wolność to nie chaos.

To świadomość, że masz wybór — i że możesz z niego korzystać bez lęku.

To siła powiedzieć: „Nie tak, nie teraz, nie kosztem siebie.”

Niepodległość to też niepodległość emocjonalna –
nie od ludzi, ale od przymusu spełniania cudzych scenariuszy.

🗝️ Pytanie na dziś:

👉 W jakim obszarze życia chcesz odzyskać wewnętrzną wolność?

Nie musisz ogłaszać rewolucji. Wystarczy, że przestaniesz siebie więzić.

#WtorkowaAkademiaSzczęścia #Wolność #Niepodległość #WewnętrznaSiła #Granice #PsychologiaPoLudzku #Autentyczność #niepodległośćzaczęłasięwpodgórzu

Wpis na Instagramie – 18432434560102770

Wpis na Instagramie – 18432434560102770

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt