autentyczność – monikadzianachowska.com

Wtorkowa Akademia Szczęścia.

Uczmy się świadomie wybierać to, co nam służy i przybliża nas do siebie.

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

autentyczność, emocje, odwaga, uważność, zmiana, życie

To, co powtarzasz codziennie, dużo bardziej tworzy Twoje życie niż to, co czujesz raz na jakiś czas.

Nie dokładaj więcej. Nie nadrabiaj. Nie rób „idealnie”. Sprawdź tylko, co się dzieje, kiedy zaczynasz ufać powtarzalności bardziej niż motywacji.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

Nie każda emocja wymaga natychmiastowej reakcji. Ale każda zasługuje na zauważenie.

To nie jest „przesadne analizowanie”. To budowanie kontaktu ze sobą.

autentyczność, emocje, odwaga, uważność, zmiana, życie

Nie chodzi o to, żeby mieć więcej czasu. Tylko żeby inaczej go używać.

I często nawet nie zauważamy momentu, w którym sami zaczynamy znikać ze swojego własnego dnia.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana

To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz to źle.

Przecież nie wszystko, co ważne, przychodzi lekko.

autentyczność, inspiracja, uważność

10.05 – DZIEŃ „ZOŁZY

Czasem ‘zołza’ to kobieta, która przestała się zgadzać na za dużo.

autentyczność, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana

To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jest Twoim wyborem.

I dopóki tego nie zobaczysz — wydaje się, że „taka po prostu jesteś. A to często nie jest „Ty”. To wyuczone reakcje.

autentyczność, emocje, odwaga, uważność

Nie wszystko, co czujesz, trzeba od razu naprawiać.

A może… nie wszystko jest do ogarnięcia? Niektóre rzeczy są do przeżycia.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

29.04 Dzień 💃 tańca

Bo taniec — przynajmniej dla mnie — nigdy nie był o ruchu. Był o puszczaniu kontroli. O byciu w ciele. O tym, że nie wszystko trzeba rozumieć, żeby to poczuć.

autentyczność, emocje, relacje, uważność, zmiana

Nie wszystko, co czujesz w relacji, jest o tej drugiej osobie.

I to nie jest obwinianie siebie. To jest odzyskiwanie wpływu.

autentyczność, emocje, inspiracja, zmiana, życie

Masz zasoby. Ale w stresie o nich zapominasz.

Czasem rzeczy nie przychodzą na czas. Ale przychodzą w momentach, kiedy naprawdę są potrzebne.

Bądź na bieżąco