autentyczność – monikadzianachowska.com

emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia.

Uczmy się świadomie wybierać to, co nam służy i przybliża nas do siebie.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Emocje są ważne, ale często mają korzenie w tym, co i jak sobie mówisz. Jedna zmiana języka może być jak uchylenie okna w dusznym pokoju.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Zamiast pytać: „czy zasługuję na radość?”, zapytaj: czy jestem gotowa ją zauważyć – i wziąć do siebie?

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, życie

To, co dobre, nie rozprasza – poszerza.

Bo może to właśnie dobry dzień, żeby poszerzyć się o coś, co naprawdę daje Ci siłę.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

To Ty jesteś nośnikiem emocji. A skoro tak – warto czasem świadomie wybrać, co puścisz dalej.

autentyczność, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

Stop non-stop.

Bo cisza to też relacja. Nie musi być głośno, żeby było prawdziwie.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Możesz czuć złość i nie podnieść głosu. Czuć lęk, a mimo to zrobić krok. Czuć smutek i nie dać się mu całkowicie wciągnąć. Emocje są sygnałem. Ale to Ty decydujesz, jak odpowiesz.

autentyczność, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

Czy los Ci sprzyja – czy po prostu zaczynasz sprzyjać samej sobie?

Więc zanim zapytasz: „czy los mi sprzyja?”, zapytaj: „czy ja dziś sprzyjam sobie?”. Może to właśnie od tego zaczyna się prawdziwa zmiana.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Pamiętaj. Nie każda emocja wymaga reakcji. Każda za to wymaga uwagi.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Zanim znów o sobie zapomnisz…

Przytomność czy zapomnienie bycia? Co wybierasz?

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Pozwól dziś sobie na jeden mały błąd – świadomie. I zobacz, co się stanie, kiedy nic się nie stanie.

💙Daj sobie prawo do bycia człowiekiem – odwa

💙Daj sobie prawo do bycia człowiekiem – odważ się czuć i żyć pełnią!

Czy czujesz, że świat oczekuje od Ciebie działania według sztywnego programu, niczym perfekcyjnie zaprogramowany robot? W zgiełku codziennych obowiązków łatwo zapomnieć, że Twoja prawdziwa siła tkwi w autentyczności uczuć, które są esencją Twojej osobowości.

👉Złość, smutek, zazdrość, radość – każda z tych emocji, nawet gdy wydaje się bolesna, tworzy unikalną mozaikę Twojego życia i nadaje mu niezwykły smak. Nie określaj ich jako „złe” czy „negatywne”; potraktuj je jako drogowskaz, który pomaga Ci odnaleźć właściwą ścieżkę w gąszczu codziennych wyzwań, ucząc Cię, że prawdziwe szczęście nie polega na nieustannym odczuwaniu przyjemności.

🫶Wyobraź sobie, że każda emocja jest jak barwna nić, z której tkana jest Twoja osobista opowieść. Pozwól sobie na odczuwanie – zarówno łez, które uczą Cię odwagi i wrażliwości, jak i śmiechu, który rozświetla nawet najciemniejsze chwile. Wtorkowa Akademia Szczęścia zaprasza Cię do pełnej akceptacji swoich uczuć, bo tylko wtedy naprawdę dajesz sobie prawo do bycia człowiekiem. Pamiętaj, że szczęście nie polega na tym, by zawsze czuć się dobrze – czasem momenty smutku uczą Cię, jak czerpać radość z najtrudniejszych doświadczeń oraz jak docenić każdą chwilę.

💙Bycie człowiekiem to także przyjmowanie swoich słabości, upadków i chwil zwątpienia. Każdy drobny krok ku akceptacji siebie otwiera przed Tobą nowe możliwości i buduje Twoją wewnętrzną siłę. To właśnie Twoje uczucia, nawet te nieprzyjemne, pomagają Ci zrozumieć, kim naprawdę jesteś i jakie masz marzenia.

💙Nie uciekaj przed trudnymi momentami – podejdź do nich z odrobiną humoru i dystansu (oczywiście, że to nie jest proste, ale warto tę sztukę oswajać:), bo to one kształtują pełnię Twojej osobowości i czynią Twoje życie bardziej autentycznym.

A Twoje emocje są Twoim drogowskazem, który warto pielęgnować każdego dnia. Zaufaj sobie i pozwól, aby wszystkie Twoje uczucia prowadziły Cię ku pełni szczęścia.

Wpis na Instagramie – 17994746933808695

Wpis na Instagramie – 17994746933808695

💙Wakacje od bycia twardzielką Kiedyś byłam

💙Wakacje od bycia twardzielką

Kiedyś byłam dla siebie jak szefowa wszystkich szefów.
Wewnętrzna dyktatorka z tabelką, terminarzem i długą listą tego, co jeszcze trzeba poprawić.

Nie było miejsca na pauzę.

Prawie każde odpuszczenie traktowałam jak słabość.
Każdy moment zatrzymania – jak stratę czasu. Ale…w końcu zaczęłam słyszeć w sobie coś innego.

Coś, co nie rozlicza, tylko pyta:

❓czego dziś naprawdę potrzebujesz?

Nie: co masz zrobić. Nie: co wypada.
Tylko: co się w Tobie domaga czułości?

🫶Ten rok był bardzo intensywny.

Nowe projekty, relacje, wyzwania, wiedza. Dużo zrobiłam. Dużo się nauczyłam. I teraz czuję, że potrzebuję zadbać nie o kolejny krok – ale o to, co już się wydarzyło.

🌺Dlatego biorę wakacje od online.

Nie znikam dramatycznie. Nie rezygnuję. Po prostu chcę dać sobie czas na osiadanie. Na spacer bez planu. Na sen bez budzika. Na życie, które nie dzieje się przez ekran.

Latem nie będzie postów, newslettera ani Akademii.
Będzie mniej działania, więcej bycia. I zero checklisty.

Wrócę we wrześniu – bo dla mnie to właśnie wtedy zaczyna się nowy rok.

Tym razem chcę go powitać z głową, która nie brzęczy od treści, i z ciałem, które nie czeka aż wreszcie odpocznę.

A Tobie – zostawiam tę myśl:

💙zaopiekuj się sobą i swoimi pragnieniami, zanim znów wskoczysz w tryb „ogarniam wszystko”.

Bo naprawdę nie musisz być dla siebie dyrektorką. Czasem wystarczy być swoją towarzyszką. Czasem naprawdę wystarczy zrobić mniej, żeby poczuć więcej.

I właśnie to wybieram na lato.

Do zobaczenia po wakacjach 🩷

Wpis na Instagramie – 17863934394423935

Wpis na Instagramie – 17863934394423935

Wpis na Instagramie – 17892630339144735

Wpis na Instagramie – 17892630339144735

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt