emocje – monikadzianachowska.com

emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia.

Uczmy się świadomie wybierać to, co nam służy i przybliża nas do siebie.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, relacje, uważność, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Życzę Ci roku, w którym radość nie będzie musiała walczyć o Twoją uwagę. Roku, w którym usłyszysz ją w sobie i w innych. Bo radość nie jest skomplikowana – chce tylko, żebyś ją zauważyła.

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, uważność

Czy w Nowym Roku życzyć Ci sensu… czy może (bez)sensu?

Czy masz więc odwagę w Nowym Roku porzucić szybkie odpowiedzi, żeby naprawdę zobaczyć, co życie chce Ci powiedzieć?

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność

Tam, gdzie naprawdę żyjesz

Pomyśl, czego nauczyły Cię ostatnie miesiące. Co zostawiły, co zabrały, a co dopiero odsłoniły. Czego pragniesz na przyszłość, a co już Cię nie definiuje.

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

emocje, inspiracja, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Dziś więc, zamiast gonić, wsłuchaj się w swój wewnętrzny żar. W TSEWA.

autentyczność, emocje, inspiracja, zmiana, życie

Święta, świętsza, szczęśliwa?

Nie musisz być święta. Nie musisz być idealna. Możesz być sobą – najpierw dla siebie, potem dla innych. To wystarczy.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

emocje, inspiracja, odwaga, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Grudzień bez chaosu?

emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

Grudzień bez chaosu? Co Ty na to?

emocje, inspiracja, odwaga, relacje, uważność

Wtorkowa Akademia Szczęścia

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Czy naprawdę zawsze musisz mieć rację?

autentyczność, emocje, inspiracja

Live – Zaopiekuj się sobą i swoimi pragnieniami

Jeśli jesteś ciekawa, o czym piszę tym razem -

Jeśli jesteś ciekawa, o czym piszę tym razem - zapraszam :)

Na stronie www.monikadzianachowska.com możesz się zapisać 🫶

Ale super! Taki kalendarz adwentowy to ja lubię 👇👇👇

Wpis na Instagramie – 18319783690094821

Wpis na Instagramie – 18319783690094821

Wpis na Instagramie – 18037209224253045

Wpis na Instagramie – 18037209224253045

💙Czy dbanie o siebie to egoizm? Zburzmy mit p

💙Czy dbanie o siebie to egoizm?

Zburzmy mit poświęcenia

Kiedy ostatnio usłyszałaś, że „trzeba kochać siebie”? Może brzmiało to jak truizm albo pusta mantra, która zamiast dodawać sił, budziła wątpliwości? Bo przecież „troska o siebie” czasem brzmi jak zaproszenie do egoizmu, prawda? Ale czy na pewno? Czy dbanie o siebie i troska o innych naprawdę stoją w opozycji?

Nasza kultura przypomina przecież: „Miłuj bliźniego swego jak siebie samego”. Dlaczego więc tak często zapominamy o tej drugiej części? Dlaczego wciąż słyszymy, że skupienie na własnych potrzebach to egoizm, a najwyższą cnotą jest zapomnienie o sobie?

👉Czyż to nie ironia – jak mamy „miłować bliźniego”, skoro nie umiemy zatroszczyć się o siebie?

❓Selfish czy selfless? Gdzie jest równowaga?

Troska o siebie nie oznacza ignorowania innych. To szacunek dla własnych granic i potrzeb, równy szacunkowi dla granic innych ludzi. Wyobraź sobie, że twoja energia to studnia. Czy możesz napoić innych, gdy studnia jest sucha? Jeśli zapomnisz o sobie,
poświęcając się bez reszty, doprowadzisz do wyczerpania – a wtedy nie pomożesz ani sobie,
ani nikomu.

👉Nadmierny altruizm, bez dbałości o własne potrzeby, bywa toksyczny. Prowadzi do frustracji,
wypalenia, a nawet żalu wobec tych, którym chcemy pomagać. Paradoksalnie, „zapominanie o sobie” może przynieść więcej szkody niż dobra.

💙Zdrowa troska o siebie to fundament relacji

Nie daj sobie wmówić, że dbanie o siebie to egoizm. Prawdziwa troska o siebie to odpowiedzialność za swoje emocje i działania. To wybór, który pozwala ci angażować się w bo relacje z pełnią serca, a nie z poczucia przymusu.

🫶Dlaczego jednak wciąż widzimy te opozycje: dbanie o siebie kontra altruizm? Bo przez wieki wpajano nam, że troska o siebie to grzech, a życie dla innych to cnota. Ale co, jeśli by prawdziwa harmonia tkwi w równowadze między dawaniem a braniem?

Czy troska o siebie to egoizm? A może to właśnie dzięki niej możemy w pełni troszczyć się o innych?

Zastanów się: gdzie leży twoja równowaga? Czy szanujesz swoje potrzeby tak samo jak potrzeby innych?

Chcesz by święta czy szczęśliwa?

Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt