inspiracja – monikadzianachowska.com

Wtorkowa Akademia Szczęścia.

Uczmy się świadomie wybierać to, co nam służy i przybliża nas do siebie.

16.04 – Dzień Walki ze Stresem

Odporność to nie tylko umiejętność uspokajania się. To też zdolność, żeby chwilę w tym zostać —bez uciekania i bez naprawiania wszystkiego od razu.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, inspiracja, relacje, uważność, zmiana

To, co czujesz w relacji, to nie problem. To informacja.

Czasem w relacjach najbardziej męczy nie to, co się dzieje —tylko to, co się dzieje w Tobie.

autentyczność, inspiracja, odwaga, zmiana, życie

🌿 7.04 – Dzień Zdrowia

Zdrowie to też to, jak mówisz do siebie w głowie.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana, życie

To, że się rozsypujesz, nie znaczy, że jesteś słaba.

Może to jest moment, w którym przestajesz udawać, że dajesz radę. Odporność nie polega na tym, że zawsze stoisz prosto. Tylko na tym, że możesz opaść — i nie musisz się od razu zbierać.

inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

Nie zgubiłaś się. Jesteś w drodze.

Ale zatrzymaj się na moment. Bo to, że widzisz więcej — nie jest porażką. To jest zmiana perspektywy.

inspiracja, uważność, zmiana, życie

Sen to nie luksus. To potrzeba.

Sen to moment, kiedy mózg porządkuje emocje, ciało się odbudowuje, a układ nerwowy wraca do równowagi.

emocje, inspiracja, relacje, uważność, zmiana

Nie wszystko w Twoim dobrostanie zależy od Ciebie.

Nasz układ nerwowy reguluje się przez drugiego człowieka: ton głosu, uwagę, spojrzenie, obecność.

autentyczność, inspiracja, zmiana, życie

Nie wszystko, co robisz w życiu, jest Twoim wyborem.

autentyczność, inspiracja, odwaga, zmiana, życie

Nie musisz być dzielna przez cały czas.

Ale co, jeśli bycie „dzielną” nie zawsze oznacza bycie silną? Co jeśli ta nieustanna presja bycia silną jest po prostu zmęczeniem?

autentyczność, inspiracja, zmiana