relacje – monikadzianachowska.com

emocje, inspiracja, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia.

Uczmy się świadomie wybierać to, co nam służy i przybliża nas do siebie.

autentyczność, inspiracja, odwaga, relacje, zmiana, życie

Siła nie zawsze wygląda jak samowystarczalność

Czasem właśnie w tym geście – „pomóż mi” – rodzi się coś, czego nie da się zbudować samodzielnie: więź.

relacje

1+1+3, czyli co się może wydarzyć w poniedziałek

autentyczność, inspiracja, odwaga, relacje, uważność, zmiana

1+1+3, czyli co może się wydarzyć w poniedziałek?

W tym tygodniu przyjrzyj się jednej rozmowie albo sytuacji. Spróbuj zobaczyć w niej coś więcej niż „czyjeś racje kontra Twoje racje”. Zamiast walczyć albo znikać – spróbuj zaprosić tę trzecią jakość.

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, relacje, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Czasem chciałoby się pójść na skróty, ominąć te trudne rozmowy, udawać, że „jakoś to będzie” albo wszystko zignorować. Ale prawda jest taka, że nie ma dróg na skróty.

autentyczność, emocje, inspiracja, relacje, uważność

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Co byś zrobiła, gdybyś miała pewność, że nikt Cię nie oceni? Czy Twój wybór byłby inny, gdybyś mogła zniknąć z cudzych oczekiwań?

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

autentyczność, inspiracja, relacje, zmiana

Impas to punkt zwrotny. D. Schnarch podkreśla, że w takich chwilach rodzi się głęboka, dojrzała intymność. Przekroczenie impasu wymaga odwagi, ale prowadzi do relacji, w której obie strony mogą czuć się sobą – akceptowane i rozumiane.

autentyczność, odwaga, relacje, zmiana, życie

Jak budować niezależność, która wzmacnia bliskość?

Prawdziwa niezależność to nie ucieczka, ale budowanie zaufania do siebie. To proces – czasem powolny, ale krok po kroku możliwy.

autentyczność, relacje, uważność, zmiana

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Nowy Rok to dobry czas, żeby spojrzeć na swoje relacje. W których z nich oddychasz swobodnie? W których czujesz, że brakuje miejsca na Ciebie?

autentyczność, emocje, relacje, uważność, zmiana, życie

Wtorkowa Akademia Szczęścia

Życzę Ci roku, w którym radość nie będzie musiała walczyć o Twoją uwagę. Roku, w którym usłyszysz ją w sobie i w innych. Bo radość nie jest skomplikowana – chce tylko, żebyś ją zauważyła.

emocje, inspiracja, odwaga, relacje, uważność

Bądź na bieżąco