zmiana – monikadzianachowska.com

Wtorkowa Akademia Szczęścia.

Uczmy się świadomie wybierać to, co nam służy i przybliża nas do siebie.

Zachęcam Cię dziś do refleksji nad nimi w kontekście Twoich relacji. Ile jest w nich Ciebie, a ile oczekiwań innych wobec Ciebie?

autentyczność, emocje, odwaga, uważność, zmiana, życie

To, co powtarzasz codziennie, dużo bardziej tworzy Twoje życie niż to, co czujesz raz na jakiś czas.

Nie dokładaj więcej. Nie nadrabiaj. Nie rób „idealnie”. Sprawdź tylko, co się dzieje, kiedy zaczynasz ufać powtarzalności bardziej niż motywacji.

emocje, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana

21.05 Światowy Dzień Różnorodności Kulturowej

Może dojrzałość nie polega na dopasowaniu się za wszelką cenę. Może bardziej na zgodzie, że człowiek naprawdę może być różny.

inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

20.05 jest DZIEŃ PSZCZÓŁ 🐝🐝🐝🐝

Spróbujmy może dziś nie uwijać się ze wszystkim jak w ulu

Aby relacje mogły rzeczywiście przynosić nam wartość, musimy świadomie poświęcać im naszą uwagę i czas.

autentyczność, emocje, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana, życie

Nie każda emocja wymaga natychmiastowej reakcji. Ale każda zasługuje na zauważenie.

To nie jest „przesadne analizowanie”. To budowanie kontaktu ze sobą.

autentyczność, emocje, odwaga, uważność, zmiana, życie

Nie chodzi o to, żeby mieć więcej czasu. Tylko żeby inaczej go używać.

I często nawet nie zauważamy momentu, w którym sami zaczynamy znikać ze swojego własnego dnia.

autentyczność, inspiracja, uważność, zmiana

To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz to źle.

Przecież nie wszystko, co ważne, przychodzi lekko.

autentyczność, inspiracja, odwaga, uważność, zmiana

To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jest Twoim wyborem.

I dopóki tego nie zobaczysz — wydaje się, że „taka po prostu jesteś. A to często nie jest „Ty”. To wyuczone reakcje.

autentyczność, emocje, inspiracja, uważność, zmiana, życie

29.04 Dzień 💃 tańca

Bo taniec — przynajmniej dla mnie — nigdy nie był o ruchu. Był o puszczaniu kontroli. O byciu w ciele. O tym, że nie wszystko trzeba rozumieć, żeby to poczuć.

autentyczność, emocje, relacje, uważność, zmiana

Nie wszystko, co czujesz w relacji, jest o tej drugiej osobie.

I to nie jest obwinianie siebie. To jest odzyskiwanie wpływu.

autentyczność, emocje, inspiracja, zmiana, życie

Masz zasoby. Ale w stresie o nich zapominasz.

Czasem rzeczy nie przychodzą na czas. Ale przychodzą w momentach, kiedy naprawdę są potrzebne.

Bądź na bieżąco