Lubisz patrzeć w lustro? Pytanie przewrotne, bo nie będzie dziś o narcyzach, choć o nich głośno na każdym kroku. Dziś będzie o nas, o naszych neuronach lustrzanych, i o tym, jak wpływają na naszą inteligencję emocjonalną – jedną z kluczowych umiejętności XXI wieku.

Face to face (F2F) czy face to screen (F2S)? Co wybierasz?

Odpowiedź nie jest wcale oczywista. Rzeczywistość pandemii przykleiła nas do szklanych ekranów. I co? Już dziś widzimy konsekwencje – samotność, alienację, które otwierają drzwi do wielu chorób i depresji. Coraz częściej żyjemy „przez ekran”, a tymczasem nasze neurony lustrzane czekają na coś zupełnie innego – na żywy kontakt z drugim człowiekiem.

Neurony lustrzane to komórki w mózgu, które aktywują się zarówno, gdy wykonujemy czynność, jak i gdy obserwujemy ją u innych, umożliwiając zrozumienie ich intencji. Działają na zasadzie „odzwierciedlania” i są podstawą empatii oraz budowania emocjonalnych więzi.

To właśnie dzięki nim rozumiemy emocje innych ludzi, uczymy się siebie, reagujemy na to, co widzimy w oczach drugiej osoby. To one są podstawą budowania relacji i społecznej świadomości. Dają nam szansę zobaczyć, jak jesteśmy odbierane przez innych, co inni czują w kontakcie z nami, jak my same reagujemy. Ta wiedza jest bezcenna, bo pozwala lepiej zrozumieć siebie i innych, co prowadzi do rozwoju inteligencji emocjonalnej właśnie.

Jest tylko jeden warunek – potrzebujemy żywego człowieka, żywego lustra, rzeczywistości tu i teraz. Ekrany nie aktywują neuronów lustrzanych, a więc nie tworzą tych emocjonalnych fundamentów, które budują prawdziwe relacje. Bez nich trudno usłyszeć naszą intuicję, która jest naszym emocjonalnym kompasem. A to właśnie ona prowadzi nas w relacjach – podpowiada, jak reagować, co czuć, jak nawiązywać głębsze więzi. O ile oczywiście jej słuchamy, ale to już inna historia.

Więc nie ma zmiłuj – jeśli chcemy lepiej poznać siebie i nawiązywać autentyczne relacje, musimy spojrzeć w oczy drugiego człowieka, a nie w ekran. To właśnie tam, w tym żywym „lustereczku”, znajdziemy prawdę.

Co dziś wybierzesz? F2F czy F2S?

Życzę Wam mądrych wyborów