template
  • Home
  • Oferta
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Menu Menu

Dentistry

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibur ridiculus mus.

Dentistry

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetlit. Aenean eget dolor.

Make an appointment

Lorem ipsum dolor sit amet

Aenean commodo eget dolor sit amet

Donec elit libero, sodales nec, volutpat a, suscipit non, turpis. Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condic pellentesque. Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero.

Aenean vulputate eleifend tellus.

Cras dapibus. Vivamus semper nisi

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis.

Neurology

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibur ridiculus mus.

Neurology

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetlit. Aenean eget dolor.

Make an appointment

Aenean vulputate eleifend tellus.

Cras dapibus. Vivamus semper nisi

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis.

Lorem ipsum dolor sit amet

Aenean commodo eget dolor sit amet

Donec elit libero, sodales nec, volutpat a, suscipit non, turpis. Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condic pellentesque. Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero.

Diagnostic Imaging

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibur ridiculus mus.

Diagnostic Imaging

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetlit. Aenean eget dolor.

Make an appointment

Lorem ipsum dolor sit amet

Aenean commodo eget dolor sit amet

Donec elit libero, sodales nec, volutpat a, suscipit non, turpis. Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condic pellentesque. Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero.

Aenean vulputate eleifend tellus.

Cras dapibus. Vivamus semper nisi

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis.

Pediatrics

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibur ridiculus mus.

Pediatrics

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetlit. Aenean eget dolor.

Make an appointment

Aenean vulputate eleifend tellus.

Cras dapibus. Vivamus semper nisi

Donec elit libero, sodales nec, volutpat a, suscipit non, turpis. Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condic pellentesque. Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero.

Lorem ipsum dolor sit amet

Aenean commodo eget dolor sit amet

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis.

To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz t To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz to źle. Czasem bardzo szybko uznajemy trudność za dowód porażki. Jeśli coś wymaga od nas więcej czasu, więcej cierpliwości, więcej prób — pojawia się myśl, że może po prostu się do tego nie nadajemy. A przecież nie wszystko, co ważne, przychodzi lekko. Są zmiany, które początkowo bardziej uwierają niż cieszą. Są decyzje, które przez chwilę budzą więcej lęku niż ulgi. Są relacje, w których uczymy się mówić inaczej niż dotąd. Są momenty, w których stare sposoby już nie działają, a nowych jeszcze dobrze nie znamy. I właśnie wtedy najłatwiej pomylić proces z błędem. Widzę czasem u siebie ten odruch: jeśli coś nie wychodzi od razu — pojawia się myśl: „może to nie dla mnie”. Ale z wiekiem coraz częściej myślę, że niektóre rzeczy potrzebują od nas nie perfekcji, tylko wytrzymania chwili niewygody. Bo trudność nie zawsze jest znakiem, że trzeba zawrócić. Czasem jest znakiem, że dzieje się coś nowego. 🌿 Mini zadanie: Pomyśl dziś o jednej rzeczy, która jest dla Ciebie trudna. I zamiast od razu oceniać siebie — spróbuj powiedzieć: uczę się. #proceszmiany #rozwójosobisty #emocje #zaopiekujsiesobą #psychologiamiłości
🌿 10.05 – DZIEŃ „ZOŁZY” 🤣 Czasem ‘zołza’ to kobieta, która przestała się zgadzać na za dużo. „Jesteś zołzą.” To słowo często pojawia się wtedy, kiedy: — mówisz „nie” — nie zgadzasz się — przestajesz być wygodna I nagle coś, co jest zdrowe, staje się czymś „za bardzo”. Bo byłyśmy uczone, że: miła = dobra cierpliwa = wartościowa A granice? Już niekoniecznie. I powiem coś wprost -to nie jest o Tobie. To o tym, że ktoś przestaje dostawać to, do czego był przyzwyczajony. Łapię się czasem na tym, że jeszcze zanim coś powiem, sprawdzam, czy „to nie będzie za dużo”. I to jest moment, w którym wiem, że właśnie tam powinnam zostać. 🌿 Zadanie: Powiedz dziś jedno małe „nie” tam, gdzie zwykle się głośno zgadzasz, mimo, że w środku się po cichu nie zgadzasz. #granice #asertywność #dbajosiebie
To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jes To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jest Twoim wyborem. Większość rzeczy robimy z automatu. Sposób, w jaki reagujesz. To, jak odpowiadasz. Jak szybko się wycofujesz albo dopasowujesz. I dopóki tego nie zobaczysz — wydaje się, że „taka po prostu jesteś. A to często nie jest „Ty”. To wyuczone reakcje. Łapię się na tym, że w niektórych sytuacjach reaguję szybciej, niż zdążę pomyśleć. I dopiero po czasie widzę: mogłam inaczej. 🌿 Ćwiczenie – STOP (wersja realna): W jednej sytuacji dziś: – zatrzymaj się na 3 sekundy – nic nie mów – sprawdź: co ja chcę zrobić, a co robię z automatu? Tylko tyle. #świadomość #automatyzmy #wybór
Wpis na Instagramie – 17867210235615959 Wpis na Instagramie – 17867210235615959
Nie wszystko, co czujesz, trzeba od razu naprawiać. Mam wrażenie, że bardzo szybko próbujemy się „ogarąć”. Coś czujesz → trzeba to zrozumieć. Coś boli → trzeba to naprawić. Jest trudno → trzeba coś zrobić. Jakby samo bycie w tym było niewystarczające. A może… nie wszystko jest do ogarnięcia? Niektóre rzeczy są do przeżycia. Smutek, który przychodzi i zostaje chwilę dłużej. Napięcie, którego nie da się od razu rozbroić. Myśl, która wraca. Łapię się czasem na tym, że zanim poczuję, już próbuję coś z tym zrobić. I wtedy gubię ten moment kontaktu. A Ty? 🌿 Zadanie: Daj sobie dziś 3 minuty na bycie w tym, co czujesz — bez zmieniania tego. #emocje #uważność #dbajosiebie

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

  • Udostępnij Facebook
  • Udostępnij Pinterest
  • Udostępnij LinkedIn
  • Link to Instagram

Projekt

Scroll to top

Ta strona korzysta z plików cookies. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, zapoznaj się z naszą polityką prywatności.

Zgadzam się

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Polityka prywatności
Accept settingsHide notification only