Leki, które leczą.

Avatar
5 ”min”

Leki, które leczą.

Jesteście team „lekomani i suplementowcy” czy team „antyBigPharma”? Czy pośrodku gdzieś?

Dziś o cudownych lekarstwach będzie. Ale nie o tych z apteki czy zielarni.

O tych, które możemy przyjmować do woli. I które naprawdę leczą. Nasze ciała i duszę.

No i uwaga – są dostępne za darmo. I od ręki. Może częściowo z wyjątkiem pierwszego.

👉Jakie to cuda? Suprise, suprise.

  • 💙Zdrowe odżywianie

  • 💙Ćwiczenia fizyczne

  • 💙Dotyk

  • 💙Regeneracja (i sen)

Proste?

Niby tak. To czemu ich nie zażywamy w ilościach wystarczających? Ano właśnie. Bo łatwo o nich zapomnieć.

O zrównoważonej i bogatej w składniki odżywcze diecie (nasze źródło witalności) mądrzyć się nie będę. Bo są lepsi specjaliści. O ruchu (czyli energii potrzebnej dla naszej duszy i ciała) już pisałam. O dotyku (jako uzdrawiającej sile połączenia) jeszcze będzie. Warto jednak pamiętać, że poprzez uścisk dłoni, objęcie, przytulenie, uwalnia się oksytocyna, redukująca stres.

👉Myślę, że dziś zatrzymam się na regeneracji. To klucz do utrzymania równowagi.

Potrzeba oczywista, ale totalnie zaniedbywana w naszych szybkich czasach. No sorry, kto ma czas na nicnierobienie, błogi relaks czy wystarczająco długi sen? Skoro jest TYLE do zrobienia.

💙A jednak. Te chwile spokoju są niezbędne do odnowy naszego ciała i umysłu. Może warto więc zacząć się tego uczyć?

Ja się uczę. Zatrzymywać. Nicnierobić. Odpoczywać. Relaksować. Spacerować w parku. Oddychać świeżym powietrzem. I spać tyle, by się wyspać. Ale łatwo nie jest. To znaczy, czasu brak. Wiadomo.

Pamiętajmy jednak, że regeneracja to nie luksus, lecz niezbędna inwestycja w nasze zdrowie i szczęście.

‼️A więc zapraszam Was dziś do wypisania sobie recepty. Samodzielnie‼️

👉Zdrowe odżywianie, Ruch, Dotyk, Regeneracja.

I bez potrzeby wykupywania leków – zacznijcie je po prostu stosować. Małymi dawkami. Ale regularnie.

Małe zmiany robią ogromną różnicę. Serio!

To od dawki którego leku zaczynacie poniedziałek?

U mnie był ruch.