Masz zasoby. Ale w stresie o nich zapominasz.

autentyczność, emocje, inspiracja, zmiana, życie

Masz zasoby. Ale w stresie o nich zapominasz.

Monika 27 kwietnia, 2026

5 ”min”

Masz zasoby. Ale w stresie o nich zapominasz.

Miał być newsletter. Dwa tygodnie temu. Nie było. Zapomniałam.

I to jest w sumie dobry przykład tego, o czym chcę dziś napisać.

Bo kiedy jest dużo, kiedy jest trudno, to nie tracisz kompetencji. Tracisz dostęp. Do siebie. Do spokoju. Do tego, co już umiesz.

Kiedy jest trudno, Twój świat się zawęża. Widzisz problem. Błąd. To, co nie działa.

A przestajesz widzieć siebie. To, że już kiedyś przez coś przeszłaś. To, że coś potrafisz. To, że masz w sobie kawałki, które działają — nawet jeśli teraz ich nie czujesz.

Stres nie zabiera Ci zasobów. On tylko odcina do nich dostęp. Odporność to nie jest budowanie siebie od zera. To wracanie do siebie.

Mini zadanie:

Zapisz 3 rzeczy, które już w sobie masz (nawet jeśli dziś ich nie czujesz)

Pytanie:

Kim jesteś poza tym, co teraz czujesz?

Czasem rzeczy nie przychodzą na czas. Ale przychodzą w momentach, kiedy naprawdę są potrzebne.

681274229_18576527386038572_5361591343522654626_n

To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz t

🌿 10.05 – DZIEŃ „ZOŁZY” 🤣

Czasem ‘zołza’ to kobieta, która przestała się zgadzać na za dużo.

„Jesteś zołzą.”

To słowo często pojawia się wtedy, kiedy:
— mówisz „nie”
— nie zgadzasz się
— przestajesz być wygodna

I nagle coś, co jest zdrowe, staje się czymś „za bardzo”.

Bo byłyśmy uczone, że:
miła = dobra
cierpliwa = wartościowa

A granice? Już niekoniecznie.

I powiem coś wprost -to nie jest o Tobie. To o tym, że ktoś przestaje dostawać to, do czego był przyzwyczajony.

Łapię się czasem na tym, że jeszcze zanim coś powiem, sprawdzam, czy „to nie będzie za dużo”. I to jest moment, w którym wiem, że właśnie tam powinnam zostać.

🌿 Zadanie:

Powiedz dziś jedno małe „nie” tam, gdzie zwykle się głośno zgadzasz, mimo, że w środku się po cichu nie zgadzasz.

#granice #asertywność #dbajosiebie

To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jes

Wpis na Instagramie – 17867210235615959

Nie wszystko, co czujesz, trzeba od razu naprawiać.

Mam wrażenie, że bardzo szybko próbujemy się „ogarąć”.

Coś czujesz → trzeba to zrozumieć.
Coś boli → trzeba to naprawić.
Jest trudno → trzeba coś zrobić.

Jakby samo bycie w tym było niewystarczające.

A może… nie wszystko jest do ogarnięcia? Niektóre rzeczy są do przeżycia.

Smutek, który przychodzi i zostaje chwilę dłużej.
Napięcie, którego nie da się od razu rozbroić.
Myśl, która wraca.

Łapię się czasem na tym, że zanim poczuję, już próbuję coś z tym zrobić. I wtedy gubię ten moment kontaktu.
A Ty?

🌿 Zadanie:

Daj sobie dziś 3 minuty na bycie w tym, co czujesz — bez zmieniania tego.

#emocje #uważność #dbajosiebie

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

Polityka prywatności

Projekt