Możesz mieć trudny dzień. Ale nie musisz w nim utknąć myślami na cały dzień.

Monika 13 kwietnia, 2026

5 ”min”

To nie zawsze sama sytuacja najbardziej Cię obciąża. Czasem bardziej męczy to, ile razy do niej wracasz.

Wracasz do rozmowy. Do jednego zdania. Do czyjegoś tonu. Do tego, co ktoś pomyślał. Albo co Ty sobie dopowiedziałaś.

I jeszcze raz. I jeszcze.

Aż w pewnym momencie to już nie jest jedna chwila, tylko stan, w którym żyjesz przez pół dnia.

Odporność psychiczna nie zawsze polega na tym, że się nie przejmujesz. Czasem polega na tym, że zauważasz:

To już trzeci raz, kiedy wracam dziś do tego samego.

I wtedy możesz coś z tym zrobić. Nie uciekać. Ale też nie dokładać temu kolejnych godzin swojej energii.

Mini zadanie: złap dziś jedną pętlę myślenia, w którą znowu wchodzisz

Pytanie: gdzie dziś utknęła Twoja uwaga?

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

Projekt