Nie każda relacja się psuje. Czasem po prostu zaczynasz widzieć więcej.

autentyczność, relacje, uważność, zmiana, życie

Nie każda relacja się psuje. Czasem po prostu zaczynasz widzieć więcej.

Monika 15 kwietnia, 2026

5 ”min”

Nie każda relacja się psuje. Czasem po prostu zaczynasz widzieć więcej.

Jest taki moment w relacjach, kiedy coś zaczyna się zmieniać.

To już nie jest takie lekkie.

Nie jest takie oczywiste.

Nie jest takie „po prostu dobre”.

I pierwsza myśl często brzmi: „coś się zepsuło” A może… nie? Może po prostu przestałaś się aż tak dopasowywać. Może zaczęłaś bardziej słyszeć siebie. Zauważać, co Ci pasuje, a co nie.

I nagle relacja, która wcześniej „działała”, zaczyna być trudniejsza. Nie dlatego, że jest gorsza. Tylko dlatego, że jest bardziej prawdziwa.

Odporność w relacjach to nie utrzymywanie ich za wszelką cenę. To zdolność, żeby zobaczyć, co naprawdę się w nich dzieje — nawet jeśli to coś zmienia.

Mini praktyka: zauważ dziś jedną rzecz w relacji, którą wcześniej pomijałaś

Pytanie: co zaczęłaś widzieć, czego wcześniej nie chciałaś zobaczyć?

670405656_18573305533038572_5436024727260688608_n

To, że coś jest trudne, nie znaczy, że robisz t

🌿 10.05 – DZIEŃ „ZOŁZY” 🤣

Czasem ‘zołza’ to kobieta, która przestała się zgadzać na za dużo.

„Jesteś zołzą.”

To słowo często pojawia się wtedy, kiedy:
— mówisz „nie”
— nie zgadzasz się
— przestajesz być wygodna

I nagle coś, co jest zdrowe, staje się czymś „za bardzo”.

Bo byłyśmy uczone, że:
miła = dobra
cierpliwa = wartościowa

A granice? Już niekoniecznie.

I powiem coś wprost -to nie jest o Tobie. To o tym, że ktoś przestaje dostawać to, do czego był przyzwyczajony.

Łapię się czasem na tym, że jeszcze zanim coś powiem, sprawdzam, czy „to nie będzie za dużo”. I to jest moment, w którym wiem, że właśnie tam powinnam zostać.

🌿 Zadanie:

Powiedz dziś jedno małe „nie” tam, gdzie zwykle się głośno zgadzasz, mimo, że w środku się po cichu nie zgadzasz.

#granice #asertywność #dbajosiebie

To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jes

Wpis na Instagramie – 17867210235615959

Nie wszystko, co czujesz, trzeba od razu naprawiać.

Mam wrażenie, że bardzo szybko próbujemy się „ogarąć”.

Coś czujesz → trzeba to zrozumieć.
Coś boli → trzeba to naprawić.
Jest trudno → trzeba coś zrobić.

Jakby samo bycie w tym było niewystarczające.

A może… nie wszystko jest do ogarnięcia? Niektóre rzeczy są do przeżycia.

Smutek, który przychodzi i zostaje chwilę dłużej.
Napięcie, którego nie da się od razu rozbroić.
Myśl, która wraca.

Łapię się czasem na tym, że zanim poczuję, już próbuję coś z tym zrobić. I wtedy gubię ten moment kontaktu.
A Ty?

🌿 Zadanie:

Daj sobie dziś 3 minuty na bycie w tym, co czujesz — bez zmieniania tego.

#emocje #uważność #dbajosiebie

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

Polityka prywatności

Projekt