Our Services

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibur ridiculus mus.

Services

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetlit. Aenean eget dolor.

Make an appointment

Lorem ipsum dolor sit amet

Our Services –
An overview with pricing

Donec elit libero, sodales nec, volutpat a, suscipit non, turpis. Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condic pellentesque. Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero.

Aenean vulputate eleifend tellus.

Cras dapibus. Vivamus semper nisi

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis.

Aliquam lorem ante, dapibus
50 minutes
Lorem ipsum dolor sit amet
120 minutes
Nullam dictum felis eu pede
80 minutes
Viverra quis, feugiat a, tellus
80 minutes
Aenean leo ligula, porttitor
60 minutes

Dentistry

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penculus mus.

Neurology

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penculus mus.

Aenean leo ligula, porttitor
60 minutes
Viverra quis, feugiat a, tellus
80 minutes
Lorem ipsum dolor sit amet
120 minutes
Nullam dictum felis eu pede
80 minutes
Aliquam lorem ante, dapibus
50 minutes

Viverra quis, feugiat a, tellus
80 minutes
Aliquam lorem ante, dapibus
50 minutes
Aenean leo ligula, porttitor
60 minutes
Nullam dictum felis eu pede
80 minutes
Lorem ipsum dolor sit amet
120 minutes

Diagnostic Imaging

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penculus mus.

Czasem w relacji kłócimy się wciąż o coś inn

Czasem w relacji kłócimy się wciąż o coś innego.

O wiadomość, na którą ktoś nie odpisał.
O ton głosu.
O bałagan.
O to, kto znowu nie zapytał, jak minął dzień.

A pod spodem… często powtarza się ten sam taniec.

Im bardziej ja próbuję się do Ciebie zbliżyć, tym bardziej Ty się wycofujesz.
Im bardziej Ty się wycofujesz, tym mocniej ja naciskam.
Im mocniej naciskam, tym bardziej potrzebujesz ode mnie uciec.

I po chwili już nie walczymy o to, co się wydarzyło.

Walczymy o to, czy jestem dla Ciebie ważna/y.
Czy mogę na Ciebie liczyć.
Czy mnie widzisz.
Czy przy Tobie jestem bezpieczna/y.

Może więc w tym tygodniu, zamiast kolejny raz rozstrzygać, kto ma rację, spróbuj zauważyć:

Jaki taniec powtarza się między nami?

I jedno pytanie jeszcze głębiej:

Czego tak naprawdę potrzebuję od Ciebie w chwili, kiedy robię dokładnie to, co najbardziej Cię ode mnie oddala?

Czasem zmiany wcale nie zauważamy wtedy, kiedy si

Czasem zmiany wcale nie zauważamy wtedy, kiedy się dzieje.

W ten weekend znalazłam się w sytuacji, której zwykle bardzo nie lubię: nowe doświadczenie, grupa, ćwiczenie i ten moment, kiedy trzeba wyjść trochę bardziej na środek. Pokazać się. Spróbować czegoś, czego jeszcze nie umiem.

Oczywiście najchętniej przeczekałabym do końca. I prawie mi się udało. :)

A potem przyszła moja kolej.

I dopiero wtedy zauważyłam coś ciekawego.

Jeszcze jakiś czas temu podobna sytuacja oznaczałaby mocno bijące serce, ogromne napięcie i mnóstwo myśli o tym, jak wypadnę.

Tym razem też nie było mi całkiem komfortowo. Ale było spokojniej. Zrobiłam swoje. I poszłam dalej.

Pomyślałam wtedy, że czasem tak właśnie wygląda zmiana.

Nie zawsze przestajemy się bać.
Nie zawsze nagle zaczynamy lubić to, czego wcześniej unikaliśmy.

Czasem po prostu coś, co kiedyś zajmowało całą przestrzeń, dziś zajmuje jej trochę mniej.

Małe ćwiczenie na ten tydzień:

Pomyśl o czymś, co nadal wydaje Ci się trudne.

A potem zamiast pytać:
„Dlaczego wciąż mam z tym problem?”

zapytaj:

„Czy naprawdę przeżywam to dziś tak samo jak dwa lata temu?”

Może zmiana już się wydarzyła.
Tylko jeszcze jej sobie nie przypisałaś/eś.

Lista rzeczy, których nie zrobiłam Mam taką li

Lista rzeczy, których nie zrobiłam

Mam taką listę.

Lista rzeczy, których nie zrobiłam.

Nie przeczytałam wszystkich książek, które chciałam przeczytać.
Nie skończyłam wszystkich materiałów, które zaczęłam.
Nie odpisałam na wszystkie wiadomości tak szybko, jak planowałam.
Nie zrealizowałam wszystkich pomysłów, które miałam po wakacjach.
Nie byłam na wszystkich wydarzeniach, na które chciałam pójść.
Nie zrobiłam wszystkiego, co wpisałam sobie do kalendarza.
Nie wykorzystałam każdego dnia tak „dobrze”, jak sobie wyobrażałam.

I przez chwilę można na taką listę patrzeć jak na dowód, że zrobiło się za mało.

Ale kiedy zatrzymuję się na chwilę, widzę też inną listę.

Rzeczy, które się wydarzyły.
Rozmowy, które były ważne.
Rzeczy, których się nauczyłam.
Momentów, w których byłam dla kogoś obecna.
Małych kroków, których wcześniej nie planowałam.
Rzeczy trudnych, z którymi sobie poradziłam.

Może problem nie polega na tym, że robimy za mało.
Może czasem po prostu patrzymy tylko na jedną stronę historii.

Życie nie jest listą zadań do odhaczenia.
Nie wszystko, co wartościowe, było zaplanowane.
Nie wszystko, co ważne, da się wpisać w kalendarz.

Więc może dziś zamiast pytać siebie:
„Czego jeszcze nie zrobiłam?”
warto zapytać:
„Czego nie zauważam, że już zrobiłam?”

Bo czasami jesteśmy dla siebie dużo bardziej wymagający niż dla kogokolwiek innego.

A może warto zobaczyć całą historię, nie tylko niedokończoną listę.

Mam chyba taki coroczny rytuał. Po wakacjach wra

Mam chyba taki coroczny rytuał.

Po wakacjach wracam z ogromną energią i poczuciem, że teraz zrobię wszystko. Zapisuję się na kolejne rzeczy, planuję pracę, szkolenia, kino, spotkania, nowe projekty.

Oczywiście najlepiej wszystko naraz.

I równie regularnie początek jesieni przypomina mi, że moje plany i możliwości mojego organizmu nie zawsze mają ze sobą wiele wspólnego.

W tym roku też.

I pomyślałam sobie, że to właściwie całkiem dobra lekcja o czymś, o czym dużo mówi się w psychologii, a co w praktyce wcale nie jest takie łatwe: o elastyczności.

Możemy mieć cele, wartości i naprawdę dobre plany. Możemy być zmotywowani i konsekwentni. Ale życie nie odbywa się w warunkach laboratoryjnych.
Czasem chorujemy.
Czasem mamy mniej energii.
Czasem coś, co miało zająć godzinę, zajmuje pół dnia.
Czasem pojawia się coś ważniejszego.
A czasem po prostu okazuje się, że zaplanowaliśmy dla siebie trochę za dużo.

Dojrzałość chyba coraz mniej kojarzy mi się ze zdolnością do realizowania wszystkiego, co sobie założyłam.

Bardziej z umiejętnością rozpoznania, co w danym momencie naprawdę jest ważne i możliwe.

Nie chodzi o rezygnowanie z ambicji.

Raczej o to, żeby nie mylić konsekwencji ze sztywnością.

Można zmienić tempo i nadal iść w tym samym kierunku.
Można przełożyć coś, na czym nam zależy.
Można odpocząć, nie rezygnując z celu.
Można też przyznać: to był dobry plan, ale nie na ten moment.

I chyba właśnie tego uczę się tej jesieni.

Mieć kierunek, ale zostawiać sobie przestrzeń na życie.

Bo dobry plan powinien nam służyć. Nie my jemu.🍁🍂

Dobrego tygodnia ❤️

Czasami podejmujemy decyzję, o której wiemy, że

Czasami podejmujemy decyzję, o której wiemy, że jest dla nas dobra.

Stawiamy granicę.
Odchodzimy.
Mówimy „nie”.
Wybieramy coś dla siebie.
Przestajemy robić coś tylko dlatego, że inni tego od nas oczekują.

I czekamy na ulgę.

A ona nie przychodzi.

Zamiast niej pojawia się smutek. Wątpliwość. Tęsknota. Czasem poczucie winy.

I wtedy łatwo pomyśleć: może jednak zrobiłam źle?

Niekoniecznie.

Dobra decyzja nie zawsze od razu daje ulgę. Czasem oznacza również pożegnanie z czymś ważnym. Z jakąś relacją, możliwością, wyobrażeniem o sobie albo o tym, jak miało wyglądać nasze życie.

Można wiedzieć, że coś jest dla mnie dobre i jednocześnie przeżywać, że jest trudne.

Jedno nie wyklucza drugiego.

Pytanie na ten tydzień:

❓Czy jest jakaś decyzja, którą oceniasz jako złą tylko dlatego, że nadal jest Ci z nią trudno?

Bądź na bieżąco

Zapisz się do mojego Newslettera.

Co dwa tygodnie wyślę Ci moje spostrzeżenia oraz ciekawe rzeczy, które odkryłam, które mnie inspirują i myślę, że Ciebie też mogą zainspirować

© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783

Polityka prywatności

Projekt