To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jest Twoim wyborem.
4 ”min”
© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783
Projekt
To, co robisz automatycznie, najczęściej nie jest Twoim wyborem.
Większość rzeczy robimy z automatu.
Sposób, w jaki reagujesz. To, jak odpowiadasz. Jak szybko się wycofujesz albo dopasowujesz.
I dopóki tego nie zobaczysz — wydaje się, że „taka po prostu jesteś. A to często nie jest „Ty”. To wyuczone reakcje.
Łapię się na tym, że w niektórych sytuacjach reaguję szybciej, niż zdążę pomyśleć. I dopiero po czasie widzę: mogłam inaczej.
Ćwiczenie – STOP (wersja realna):
W jednej sytuacji dziś:
- – zatrzymaj się na 3 sekundy
- – nic nie mów
- – sprawdź: co ja chcę zrobić, a co robię z automatu?
Tylko tyle.
