Mój temat.
Problem ograniczających przekonań i tego, jakie psikusy może nam nasz umysł robić. I jak ważne jest jego uspokojenie.
A.H. pokazuje, jak życie pełne stresu, ciągłego porównywania się z innymi i presji sukcesu wpływa na nasze samopoczucie (a raczej jego pogorszenie), mimo że pozornie żyjemy przecież w dobrobycie. Hmm, no nie do końca jednak w dobrobycie, patrząc na rosnące wskaźniki zachorowań na depresję i epidemię samotności.
🔮Głęboka refleksja to klucz do zrozumienia umysłu. Tylko poprzez świadomość możemy odnaleźć spokój
No właśnie. Świadomość. Poznawanie siebie. A wcześniej zatrzymanie na chwilę w tym biegu. Tylko to może zaprowadzić nas do lepszego życia.
A.H. popiera swoje teorie przykładami z psychologii, neurobiologii i życia codziennego🌟
🧠Najważniejsza podróż, którą możemy odbyć, prowadzi do wnętrza naszego umysłu. To tam tkwi klucz do zrozumienia nas samych
🧠 Zatrzymaj się na chwilę i zobacz, jak wiele piękna otacza cię w codziennym życiu. Umysł, wypełniony wdzięcznością, ma mniej miejsca na lęki
🧠 Medytacja to praktyka obserwowania swoich myśli, bez osądzania ich. To klucz do odkrywania spokoju w hałasie umysłu
🧠 Porównywanie się z innymi to źródło niepotrzebnego cierpienia
🧠 Przeszłość już minęła, a przyszłość jeszcze nie nadeszła. Prawdziwe życie odbywa się teraz. Warto się zatrzymać i nim cieszyć
🧠 Akceptacja siebie to początek drogi do zdrowego i spokojnego życia
🧠 Zmiana myślenia wymaga czasu i wysiłku, ale warto. Pozytywne myśli przyciągają pozytywne doświadczenia
🧠 Spokój nie polega na braku problemów, ale na umiejętności zachowania równowagi w obliczu trudności
🧠 Oszukujemy się, myśląc, że szczęście jest gdzieś daleko.
© 2023 Monika Dzianachowska
hej@monikadzianachowska.com
+48 509 000 783
Projekt
O urokach workation – część II