• S (duchowość)
• P (ciało)
• I (umysł)
• R (relacje)
• E(emocje)

S i P mamy „zrobione”. Dziś więc powinniśmy przejść do I, czyli naszego umysłu .

Ale pomyślałam sobie, że przed przerwą świąteczną nowego tematu nie warto chyba wprowadzać. I z wypoczętym „umysłem” rozpoczniemy kwiecień.

Tymczasem, w ramach podsumowania ciała (P), podzielę się z Wami propozycjami lektur i filmów, które poznałam dzięki Happiness Studies Academy.

Być może w czasie wolnym miedzy mazurkami i jajkami będziecie mieli ochotę do nich zajrzeć.

Zachęcam, bo niektóre z nich są naprawdę super.

Do czytania:

• Self Efficacy, Albert Bandura, 1994.
• Błąd Kartezjusza, Antonio Damasio, 1994.
• Healing Back Pain: The Mind-Body Connection, John Sarno, 2010.
• Healing Without Freud or Prozac, David Servan-Schreiber, 2013.
• Light on Yoga, BKS Iyengar, 1991.
• Self-Healing with Guided Imagery, Andrew Weil & Martin Rossman, 2006
• The Farther Reaches of Human Nature, Abraham Maslow, 1971.
• What I Talk About When I Talk About Running, Haruki Murakami, 2007.
• Spark, John Ratey, 2008.
• The Blue Zones, Dan Buettner, 2008.
• Touch, Tiffany Field, 2003.
• The Power of Full Engagement, Jim Loehr and Tony Schwartz, 2003.
• Sleep: A Very Short Introduction, Steven W. Lockley, 2012.
• The Upside of Stress, Kelly McGonigal, 2015

Do oglądania:

• Mila w cztery minuty, by Jim Goddard, 1988.
• All the Rage, by Michael Galinsky, 2016.
• Cudotwórca, Richard Pearce, 1992.
• The Connection, Shannon Harvey, 2014.
• Bhaag Milkha Bhaag, Rakeysh Omprakash Mehra, 2013.
• In Defense of Food, Michael Pollan, 2015.
• Ninoczka, Ernst Lubitsch, 1939.
• Usłane różami, Michael Goldenberg, 1996.

Miłej lektury i oglądania.